Tijaabada Ligong Penetrant waxay xaqiijineysaa ballanqaadkeena ku aaddan tayada

Ligong, waxaan si joogto ah u mudnaanta siinnaa xakamaynta tayada si aan u dammaanad qaadno heerarka ugu sarreeya ee badeecad kasta oo aan keenayno.

Dhawaan, waxaan dhameystirnay wareeg kale oo tijaabo dhammaystiran oo ku saabsan dufcaddii wax soo saarka ee ugu dambeysay, annagoo hubinayna in qayb kasta ay buuxiso shuruudaha amniga iyo tayada ee adag ee macaamiisheennu filayaan.

Geedi socodka

Nadiifinta Dusha Sare: Kahor inta aan la tijaabin, dhammaan qaybaha waxaa lagu sameeyaa nadiifin taxaddar leh iyadoo la adeegsanayo nadiifiyeyaal gaar ah.

Tani waxay ka saartaa dufanka, boodhka, iyo wax kasta oo wasakh ah si loo abuuro dusha tijaabada ugu fiican.

Dusha nadiifka ah waa muhiim si sax ah loogu ogaado cilladaha inta lagu jiro baaritaanka.

Codsiga Gelinta: Gelinta rinjiga ayaa si siman loogu mariyaa dusha sare ee qayb kasta.

Qalliinka soo galaya wuxuu ku shaqeeyaa xitaa dildilaacyada ama cilladaha ugu yar.

Marxaladani waxay qaadataa 10 ilaa 30 daqiiqo, taasoo hubinaysa in qofka galaya uu haysto waqti uu si buuxda ugu dhex galo wixii cillado ah ee iman kara.

Ka saarista Xad-dhaafka ah: Marka qofka galaya uu helo waqti uu ku dejiyo, si taxaddar leh ayaan uga saarnaa wixii xad-dhaaf ah, annagoo hubinayna in qofka galaya gudaha uu dillaaco ama cillado uusan wax dhibaato ah qabin.

Codsiga Horumariyaha: Ka dib marka laga saaro qalabka xad-dhaafka ah ee galaya, waxaan isticmaalnaa horumariye ka soo saaraya qalabka ka soo baxaya cilladaha, taasoo ka dhigaysa mid la arki karo si loo kormeero.

Aqoonsiga Cilladaha: Ka dib marka horumariyaha uu dejiyo, waxaan si fiican u baarnaa qayb kasta si aan u ogaano calaamadaha cilladaha, sida dildilaaca, daloolada, ama kala go'a.

Wixii cillado ah waa la diiwaangeliyaa oo wax laga qabtaa si loo ilaaliyo heerarkayaga tayada sare leh.

Tijaabadayada gelitaanka waxay muujineysaa sida aan uga go'an tahay saxnaanta iyo fiiro gaar ah u yeelashada faahfaahinta.

LG kaliya uma tijaabiso tijaabinta awgeed—waxaan u sameynaa si aan u hubinno in badeecad kastaa ay ammaan tahay, la isku halleyn karo, oo ay daboolayso baahiyahaaga.

Marka aan aqoonsanno cilladaha iman kara ka hor inta aysan ka bixin warshadda, waxaan hubineynaa inaad ku qanacsan tahay iyo isku halaynta muddada dheer ee alaabtayada.